Stress abbauen - von Stress zu Balance

Warum Quick Fixes scheitern – Und wie du echte Transformation erreichst

Stress abbauen

Sicherlich hast du dir auch schon oft vorgenommen:

  • dich regelmässig zu bewegen
  • besser zu essen
  • gesünder zu leben
  • Stress zu reduzieren
  • mit dem Meditieren anzufangen

Da bist du nicht alleine, das kenne auch ich nur all zu gut. Deshalb habe ich ein Jahresprogramm zusammengestellt, das so richtig in die Tiefe geht.

Denn du kommst wieder in deine volle Kraft und lernst die ayurvedischen Prinzipien sowie die Zyklen der Natur in deinen Alttag zu integrieren

Theorie: Warum Vorsätze wie „mehr bewegen“ oder „gesünder essen“ oft nur kurz funktionieren und wie nachhaltige Veränderungen wirklich gelingen.

  • Du lernst in kleinen Schritten ayurvedische Rituale in deinen Alltag einzubauen
  • wie die ayurvedischen Prinzipien von Vata, Pitta und Kapha mit den Jahreszeiten verbunden sind und welche Nahrungsmittel wann ideal sind damit du im Rhythmus mit der Natur leben kannst.
  • Du lernst deinen Konstitutionstyp kennen
  • Du bekommst Tipps wie du die Übergänge zwischen den Jahreszeiten optimal gestaltest.
  • Wie Tageszeiten und dein Konstitutionstyp (Dosha) deinen Tagesablauf beeinflussen und warum kleine Anpassungen grosse Wirkung haben können. Du bekommst einen Tagesaublauf ganz auf dich abgestimmt.
  • Wie Meditation, Embodiment und tägliche Rituale helfen, Stress abzubauen und im Körper anzukommen
  • Lernst Techniken um mit Stress besser umgehen zu können

Das Programm kann vor Ort oder per Zoom durchgeführt werden.

Für mehr Informationen freue ich mich über deine Kontaktaufnahme – entweder telefonisch oder über den untenstehenden Button für ein kostenfreies Gespräch.

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