Ernährungsberatung

Auf jeden Fall kann eine gesunde Ernährung viel bewirken. Und sie hilft dir, fit zu bleiben, dein Gleichgewicht zu finden und dich einfach wieder wohl in deinem Körper zu fühlen.

Alles beginnt mit der Verdauung. Wenn sie gut funktioniert, fühlst du dich automatisch energiegeladener. Durch eine typgerechte Ernährung und richtiger Kombination von Lebensmitteln kannst du deine Verdauung spürbar verbessern.

Wir nehmen mit dem Essen Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente auf. Aber Ayurveda schaut noch viel tiefer.

Es sind nicht nur Nährstoffe, sondern es geht darum, wie das, was du isst, dich als Ganzes beeinflusst – Körper, Geist und Seele.

Individuelle Ernährung, die zu dir passt

Ayurveda kennt zwar ein paar allgemeine Regeln, aber das Entscheidende ist, deine Ernährung sollte zu dir passen. Dein Dosha-Typ, dein aktueller Gesundheitszustand, deine Verdauungskraft, die Jahreszeit, ja sogar der Tagesrhythmus spielen eine Rolle.

Lebensmittel und Geschmäcker wirken unterschiedlich auf Vata, Pitta und Kapha. Wenn du weisst, was dir guttut, kannst du ganz gezielt für Balance sorgen – damit du dich rundum genährt fühlst, nicht nur körperlich, sondern auch mental.

Es geht nicht um Verzicht, sondern um das richtige Mass, zur richtigen Zeit, in einer guten Qualität. So kannst du Krankheiten vorbeugen und dich auch langfristig jung und vital fühlen.

Willst du herausfinden, welcher Dosha-Typ du bist? Dann lade dir einfach den Fragebogen herunter. Ich schicke dir auch gerne 10 einfache Tipps für ayurvedisches Essen.

Und falls du mit Ayurveda nichts am Hut hast – kein Problem. Ich berate dich auch zu anderen Ernährungsformen.

Egal, ob du deinen Stoffwechsel ankurbeln, gesund abnehmen, deine Hormone ins Gleichgewicht bringen, fasten, eine Reinigungskur machen oder dich vegan bzw. vegetarisch ernähren möchtest. 

Dank meiner Ausbildung in verschiedenen Ernährungsrichtungen stehe ich dir gerne unterstützend zur Seite.

Die Beratung ist übrigens kostenlos.