Dank gesunder Ernährung, gesund und fit bleiben und wieder ins Gleichgewicht kommen
Die Basis guter Gesundheit beginnt mit der Verdauung. Diese können wir durch die typgerechte Ernährung und der richtigen Nahrungsmittelkombination deutlich verbessern.
Durch die Nahrungsaufnahme versorgen wir unseren Körper mit Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen.
Das ayurvedische Verständnis von Ernährung geht aber noch viel weiter und beschreibt ganzheitliche Ansätze und Prinzipien, die in der modernen Ernährungslehre gar nicht bekannt sind.
Individuelle Ernährungsvorschläge
Die ayurvedische Ernährungslehre empfiehlt neben allgemeinen Ernährungsregeln stets eine individuelle Ernährung unter Berücksichtigung des Dosha-Typs (Konstitution), der Lebenszeit, Verdauungskraft, Jahres- und Tageszeit, der Umgebung sowie des aktuellen Gesundheitszustandes.
Lebensmittel und Geschmacksrichtungen werden zudem nach ihrer Wirkung auf die drei Doshas Vata, Pitta und Kapha klassifiziert und somit werden diese gezielt für eine gesundheitsfördernde Dosha-Balance eingesetzt und sorgen dafür, dass Körper und Geist optimal genährt werden.
Das Richtige in den richtigen Mengen zur rechten Zeit und in guter Art und Weise zu essen, kann laut Ayurveda sehr dazu beitragen, Krankheiten zu vermeiden und den Alterungsprozess zu verlangsamen.
Möchten Sie wissen, welchen Typ Sie sind, dann laden Sie den Fragebogen herunter. Ebenfalls schicke ich Ihnen gerne 10 Tipps für ayurvedisches Essen zu.
Können Sie mit Ayurveda nichts anfangen, dann berate ich Sie gerne, welche Ernährungsform für Sie die Beste ist. Sie möchten den Stoffwechsel optimieren, abnehmen, die Hormone balancieren, sich Vegan oder Vegetarisch ernähren. Ich bin in vielen verschiedenen Ernährungsformen ausgebildet und freue mich, Sie beraten zu dürfen. Die Beratung ist gratis.
